Certos alimentos podem ajudar a manter seus ouvidos saudáveis e até aliviar o zumbido. Inclua na sua dieta alimentos ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios, como frutas vermelhas, espinafre, nozes e peixes ricos em ômega-3. Esses alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação, o que é benéfico para a saúde auditiva.